Buku ini menyajikan solusi praktis untuk menyusun menu harian selama sebulan dengan batas anggaran yang sangat ketat—hanya Rp 70.000 untuk satu bulan penuh. Dirancang khusus untuk situasi paling minimalis, buku ini memberikan ide menu sederhana namun bergizi, mengandalkan bahan pangan lokal murah meriah seperti tempe, tahu, sayur bayam, labu, kentang, dan telur. Setiap hari tersedia menu…
Buku ini menyajikan panduan lengkap menu harian selama 30 hari khusus bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjalani pola makan sehat untuk mengontrol kadar gula darah. Disusun oleh ahli gizi, setiap menu dirancang seimbang dengan memperhatikan asupan karbohidrat, protein, lemak, dan serat. Di dalamnya terdapat resep-resep praktis untuk sarapan, makan siang, makan malam, hingga cam…